スキューバダイビング指導団体を活用しよう
スキューバダイビングを始めるには、スキューバダイビングに関する知識と技術と道具、そしてライセンスが不可欠です。これらをすべて揃えるためには、スキューバダイビング指導団体の活用をオススメします。
スキューバダイビング指導団体は世界中にありますが、日本にも支部のある、世界的に有名な団体としては、
●BSAC（British Sub-Aqua Club）
1953年にロンドンで発足した、世界最古の指導団体。ちなみに名誉総裁はチャールズ皇太子。
ブリティッシュ・サブアクア・クラブ・ジャパン
http://bsac.jp/
●PADI（Professional Association of Diving Instructors）
1966年にアメリカで設立された、世界最大のスキューバダイビング指導団体。
パディ・ジャパン
http://www.padi.co.jp/
●NAUI（National Association of Underwater Instructors）
1950年代初めにカリフォルニアで設立された、スキューバダイビング指導団体としては歴史のある団体の一つ。
（株）ナウイエンタープライズ
http://www.naui.co.jp
●AII（Association of International Instructors）
世界水中連盟（CMAS）のメンバーとしても認められている、世界に通用する団体。
AII（国際指導者連盟）
http://www.aii.gr.jp/
かんぽの宿とは
かんぽの宿とは、郵便局の簡易保険に加入している人向けの福祉施設として作られた宿のことです。
かんぽの宿は、簡易保険＝かんぽに加入していない人でも、一泊４千円程度から利用することができるので、とてもお得です。
かんぽに加入している場合は、利用の３ヶ月前から宿の利用を申し込むことができます。加入していない場合は１週間前からで、優先度も低くなります。
簡易保険の加入者が心身の保養をするための宿なので、大浴場や付属設備が充実し、バリアフリーも万全なところがほとんどです。誰でも安心して利用できますね。
その土地の食べ物が味わえるところもあり、楽しみのひとつです。
かんぽの宿は、バブル時代にできた豪華な施設が多く、採算が取れているのか心配する声もあるほどです。
空気のいいところで、テニスなどスポーツを楽しみながらのんびり温泉に浸かれて、しかも格安なんて、聞いただけでも体によさそうですね。
ステロイド剤の副作用
健康な頭皮は、発毛の手当てをする上で維持し続けなければなりません。
喫煙や寝不足、ストレスなど体に良くないことは頭皮にも良くありませんが、皮膚炎を発症してしまった場合、抗炎症剤（ステロイド）を使用して頭皮の炎症を抑える場合があります。
きちんと医師の処方を守って使用していればほとんど問題はありませんが、ステロイドには副作用がある場合があるので紹介しておきます。
ステロイド剤は使い方を誤ると次の様な副作用があると言われています。
◇皮膚が薄く弱くなる。
◇ニキビが出来易くなる。
◇皮膚が赤らむ。
◇皮膚の感染症になりやすい。
先にも記入しましたが、使用をする場合は必ず医師の指示に従いましょう。
症状が良くなったと言って自分の判断で使用を急に止めると、リバウンドで悪化する場合もあるそうなので注意が必要です。
風邪薬などと違い、自分の意思では使用を止めるのも判断してはいけない事を覚えておきましょう。
炎症を抑える薬には非ステロイド系もある様ですが、ステロイド剤の様に強力な効果は望めないので、これも医師と相談して決めましょう。
脂漏性皮膚炎などを発症した場合、一日でも早く完治したいのですが、頭皮における炎症は脂漏部位でもあり、完治しにくく、又、再発しやすいのです。
一度症状が治まっても安心して油断せずに、日常的に自己管理する事を勧めます。
特に不規則な生活環境は、脂漏性皮膚炎を悪化させますので規則正しい生活と食生活、十分な睡眠を心掛けて下さい。
コーヒー・デカフェ
コーヒーといえば、カフェイン。カフェインなしのコーヒーなんて考えられない。
でも、妊婦さんは、カフェイン控えめに、なんていわれる。
コーヒー飲みたいのに、我慢しなければならないなんて、ストレス倍増！
ノンカフェインのコーヒーなんて、あるのかしら――。
そんなこんなでお悩みの方に、お勧めなのが、デカフェ。
デカフェは、英語でDecaf（ディキャフ）と書き、decaffeinated（カフェイン抜きの）の略です。
お茶やコーラにもデカフェのものがありますが、デカフェといえば、コーヒーです。
日本では、６０〜９０％のカフェイン含量除去のものが出回っています。
欧州では、デカフェのコーヒー豆のカフェイン含量量は０．１％以下、インスタント・コーヒーでは０．３％以下と決められています。
カフェインの強いコーヒーが苦手な方には、ヘルシー感覚でいけそうです。
チコリやたんぽぽ（ダンディライオン）、玄米、黒豆のノンカフェインコーヒーもおすすめです。
味や香りのほどはと言えば、・・・昨今はやりの炭焼き焙煎とまではいかないようです。
コーヒー通には物足りない風味も、そこは、カプチーノにするなど、工夫次第でおいしくまろやかに。
デカフェのコーヒーで、カフェ・オ・レ。
お友達を誘って、いかが？
セーラーマーズ役の北川景子
北川景子さんは、ほんとにきれいな女性です。元モデルということもあり、スタイルも抜群です。また、モデル兼女優の「鈴木えみチャン」に似ているなどともいわれています。
北川景子さんは、２００３年１０月４日から２００４年９月２５日にかけて放送された「美少女戦士セーラームーン」という漫画をドラマ化した作品に出演していました。キャストは下記のとおりです。・月野うさぎ：沢井美優・千葉 衛 ：渋江譲二・水野 亜美：梨華・火野 レイ：北川景子・木野まこと：安座間美優・愛野美奈子：小松彩夏主な登場人物をピックアップしてみました。
また、原作の漫画とドラマでは、ちょっと違うところもあるのでお見逃しなく・・・。
北川景子さんが演じる火野レイことセーラーマーズを例にすると・・・。レオタードのあしの付け根のところにアミュレットがつきました。
下記のＵＲＬは、北川景子さんが、セーラーマーズを演じていたときに書いていた日記です。http://www.geocities.jp/req1000/rose/keiko-6.html
北川景子さんは、きれいでスタイルがいいので、セーラーマーズははまり役だったのではないでしょうか。また、ドラマ化された「美少女戦士セーラームーン」も原作と同様に火野レイのキャラクターは神秘的で美しいものにしてあります。
また、「Ｓｐｅｃｉａｌ Ａｃｔ」には、監督さんも出演しているのだとか・・・。みどころ満載ですね。